تبلیغات
انسان باشیم
انسان باشیم
من موفقیتم را مدیون تمامی کسانی هستم که به من نه گفتند .

"روزهای حساس و سرنوشت سازی را میهن مان پشت سر می گذارد، ما نگران مام وطن و او نگران و گله مند از ما، ترانه ی منو از یاد نبرید روایت درد دل مادری است به نام ایران به فرزندانش که از دامن او دور شدند و در دور دست ها به سر میبرند، ایران سی سال است که چشم به راه آنهاست"

منو از یاد بردید                  من همون ایرانم   

وقتی رفتین گریه کردم           توی اون فصل غم آلود

گفتین اما بر میگردیم              همه دل خوشیم همین بود       

گفتین و منم نشستم                 منتظر با چشم بیدار

بچه های نازنینم                  پس چی شد وعده ی دیدار

شبها که یاد گذشته                 پر میشه توی وجودم    

دوباره یادم می افته            که من اون روزا چی بودم      

خالی از حس حقارت             سرفراز بودم و سالار     

بچه های نازنینم                 پس چی شد وعده ی دیدار

منو از یاد نبرید                   می دونم ویرانم          

ضجه هامو می شنوید              من همون ایرانم             

خسته از بوسه ی شلاق          چیزی از تنم نمونده      

یه قفس شبیه گربه                پیکر منو پوشونده

از همون روزی که رفتین       من یه روز خوش ندیدم   

بچه ها با من نبودین                تا ببینین چی کشیدم

منو از یاد نبرید                    می دونم ویرانم      

ضجه هامو می شنوید                من همون ایرانم           

هنوز از خودم می پرسم            که چی شد اون همه همت     

نکنه که خو گرفتین              به پناه جوئی و غربت

هنوزم بیدار نشستم                نکنه که بر نگردین       

بچه های نازنینم                    منو از یاد که نبردین

منو از یاد نبرید                      می دونم ویرانم                            

 ضجه هامو می شنوید                من همون ایرانم          




طبقه بندی: ایران،  حقوق بشر و مطالعات زنان،  ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 21 دی 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

سلام دوستان عزیزم

برایم کاری پیش آمده . به امید خدا اگر موفق شدم شیرینی اش را با شما تقسیم خواهم کرد .

برای همگی شما آرزوی موفقیت و کامیابی را از خدای بزرگ دارم .




طبقه بندی: خانم ها بخوانند،  پزشکی و کامپیوتر، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 31 شهریور 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

صمیمیت در شروع ارتباط :

1.     سلام و دست دادن : سلام کرن در نهایت خوشروئی و محکم و دست دادن زودتر از مخاطب و دست کشیدن دیر تر از وی و فشردن صمیمانه دست مخاطب .

2. تبسم و نگاه کردن : نگاه کردن با تبسمی ملایم بگونه ای که به حالت زل زدن یا سرد و بی روح نباشد .

3.      جذابیت درونی و اخلاقی

چگونه جذاب باشیم ؟

1.      داشتن ظاهر آراسته : یعنب لباس تمیز ، اتو کشیده و با هماهنگی سنی و جنسی و عرفی و خوشبوئی و تمیزی بدن و موها و ناخنها و ...

2.           سکوت : سکوتی که حاکی از توجه و عایر زا سردی و عدم اعتماد بنفس باشد خلا ایجاد می کند و جذابیت فوق العاده ای پدید می آورد .

3.        محترم بودن : رفتار محترم ، مودب و با شخصیت

4.       نرم و ملایم سخن گفتن : سخن گفتن با ملایمت و مهربانی و عاری از خشم و هیجان بیش از حد .

5.       زیاد شوخی نکنیم اما زیاد لبخند بزنیم .

6.        قاطعانه و با اعتماد بنفس نه گفتن به اموری که با ارزشهای ما منافات دارند .

7.        کنترل امیال و غرایز .

صمیمیت بعد از شروع ارتباط :

1.      از ته قلب مخاطب خود را دوست داشته باشید . مطمئن باشید عشق درونی شما در چشمان و حالاتتان مشخص می شود .

2.       کشف تاریخ تولد و هدیه دادن در مناسبتها یا بدون مناسبت و افراط .

3.       استفاده از نام : نام افراد را بصورتی محترمانه و با علاقه ببرید .

4.      همدردی و اظهار تالم در مورد تالمات وارده به شخص .

5.       عیادت از دوستتان که در بستر بیماری است .

6.      کشف و رفع نیازهای دیگران : پیش از اینکه دیگران درخواست کنند و درصورتی که می دانید چطور کمک کنید که ناراحت نشوند حتماً این کار بکنید .

نفوذ کنید :

1.       تحسین توانائی ها و قابلیتهای فردی طرف مقابل

2.       اظهار علاقه با توجه به علم NLP

3.      انتقاد نکنید : قبل از هر انتقادی محاسن طرف را بگوئید غیرمستقیم انتقاد کنید نظرش را در مورد موضوع مورد انتقادتان بپرسید .

4.       منافع دیگران را در نظر بگیرید .

5.       نشان دهید بی غرض ارتباط برقرار می کنید .

6.      مجاورت : حداقل هفته ای یکبار اما افراط در آن نیز تاثیر عکس دارد .

7.      رازتان  را به او بگوئید . او احساس خواهد کرد که شما به او اعتماد دارید .

8.       طنز : طنزی که همراه با جدیت ، ملایم ، بدور از بی ادبی و ظریف باشد اعجاز می کند .

9.       چهره پذیرنده : چهره متبسم و ملایم ، یعنی زل نزنیم چشمها را گشاد نکنیم لبخندی ملایم داشته باشیم و نام افراد را به خاطر بسپاریم .




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی،  حقوق بشر و مطالعات زنان، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 30 شهریور 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

Justice:عدالت

morality : اخلاق

Love : عشق

Sience : دانش

Friend & Family : دوستان و خانواده

Helth : سلامتی

Vocation : کار یا شغل

Money : پول

Attraction  : جذابیت

Popularity : محبوبیت

 




طبقه بندی: ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی،  زبان انگلیسی،  زنان موفق ایرانی، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 28 شهریور 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

رازهایی برای رسیدن به حقیقت زندگی

راز اول:

‌تمامی آن‌چه به منظور خوشحالی و خوشبختی واقعی بدان نیاز داریم، در درون ماست.

 راز دوم:

تصویر ذهنی درست از خود، ما را به حقیقت زندگی هدایت می‌کند. هر انسانی، یک تصویر ذهنی از خود دارد که من کیستم و چه می‌توانم انجام دهم. تصویر ذهنی هر انسانی، پایه‌ی اصلی شخصیت و رفتار‌های اوست. به‌عبارت دیگر، تصویر ذهنی ما از خود، نشانه‌ای از احساس فضیلت و بزرگی ماست و نشان‌می‌دهد که چه کارهایی از ما ساخته است‌ و چه کارهایی از ما ساخته نیست. انسان‌ها حقیقت زندگی را با تصویرهای ذهنی خود‌ می‌سازند. آری تصویر ذهنی زیبا از خود، موفقیت‌ها را می‌سازد و موفقیت‌ها، باعث بهتر شدن تصویر ذهنی انسان از خود می‌گردد. تصویر ذهنی ما از خودمان، نمادی از مجموعه‌ی باورهای ما در فضای زندگی است.

 راز سوم:

هدف زندگانی، آن است که تمام توانایی‌های بالقوه‌ی خود را به‌عنوان یک انسان خود‌شکوفا‌ بشناسیم و آن‌ها را شکوفا کنیم و بهترین خویشتن خویش را از خود ظاهر کنیم و به بیش‌ترین رشد و شکوفایی برسیم.

 راز چهارم:

تغییر در وجود، نه‌تنها ممکن و میسر است بلکه اجتناب‌ناپذیر است‌ زیرا تا ما تغییر نکنیم، زندگی‌مان تغییر نمی‌‌کند. انسان‌های سعادتمند، ‌مرتباً می‌شوند و می‌روند‌ زیرا تا نشوی، نمی‌شود و تا نروی، نمی‌رسی. 

راز پنجم:

تمام مشکلات، موانع و مصائب زندگی، در‌واقع درس‌هایی هستند که به انسان می‌آموزند و انسان را می‌سازند. آن‌ها فرصت‌هایی در لباس مبدل‌اند. حتی گاهی مشکلات، الطاف خفیه‌ی خداوند هستند که باعث رشد و شکوفایی انسان می‌شوند. پس آن‌ها را گرامی بداریم و از آن‌ها بیاموزیم.

 راز ششم:

تلقی ما از واقعیت، ساخته و پرداخته‌ی فکر و ذهن ماست. پس واقعیت‌های زندگی ما می‌توانند با اندیشه‌های ما تغییر کنند. بنابراین مراقب اندیشه‌های خود باشیم تا واقعیت زندگی‌مان را زیباتر کنیم. 

راز هفتم:

ترس و تردید، سرزندگی و نشاط را از انسان می‌رباید. با باورهای عالی و توکل بر خداوند، هرگونه ترس و تردید را از فضای فکر خود دور کنیم و در وادی یقین و عشق، محکم و استوار به جلو برویم و زندگی پرحاصلی را در محضر خدا و کائنات خلق کنیم.

راز هشتم:

مادامی که خودمان را دوست نداشته باشیم و به خودمان عشق نورزیم، نمی‌توانیم به کسی عشق بورزیم و از عشق دیگران نسبت به خود بهره‌ای ببریم. پس گوهر عشق را ابتدا به خود تقدیم کنیم تا بتوانیم مظهر عشق‌ورزی برای دیگران باشیم.

 راز نهم:

تمامی ارتباطات ما با کائنات و دیگران، آیینه‌هایی هستند که خود ما را نشان می‌دهند و تمامی مردم، آموزگاران ما به‌حساب می‌آیند. پس با خودباوری و اعتماد‌به‌نفس، زیبا‌ترین رابطه‌ها را برقرار‌کنیم و از کلید طلایی ارتباطات، برای باز کردن هر درِ بسته‌ای در زندگی استفاده کنیم و موفق شویم.

 راز دهم:

سعادت واقعی در زندگی، در نحوه‌ی عکس‌العمل ما در مقابل رخدادها و حوادث زندگی است‌ نه در بخت و اقبال. بنابراین خود را مسؤول زندگی خود بدانیم و تقصیر را به عهده‌ی دیگران نیندازیم تا بتوانیم با عکس‌العمل‌های مناسب، حقیقت زیبای زندگی را به واقعیت قابل قبول تبدیل کنیم و به خوشبختی و سعادت برسیم. 

راز یازدهم:

حقیقت زندگی، بر مبنای عشق الهی استوار است. انسان‌های موفق و کامیاب، وجود خود را با عشق الهی، جذاب و منور می‌کنند و با تقدیم عشق به انسان‌های دیگر و به کل کائنات، به زندگی سعادتمندانه‌ای می‌رسند.

 راز دوازدهم:

از آن‌جایی که انسان‌ها در مسیر زندگی گاهی از اجرای درست قانونمندی‌های زندگی غافل می‌شوند و با اندیشه‌های غلط و القائات منفی دیگران، از مسیر درست زندگی به بی‌راهه می‌روند، بنابراین ارزیابی مستمر کیفیت زندگی و اصلاح لحظه‌به‌لحظه‌ی خود، می‌تواند انسان را در مسیر درست و رسیدن به حقیقت زندگی هدایت کند. زیباترین معیار ارزیابی کیفیت زندگی، این است که در پایان هر روز، از خود سؤال کنیم که آیا من روز پرحاصلی داشتم و از لحظه‌های زندگی خود ‌لذت بردم؟

 با اجرای درست رازهای حقیقت زندگی، به این نتیجه می‌رسیم که:

 تمامی آن‌چه که برای خوشحالی و خوشبختی واقعی در زندگی به آن احتیاج داریم، هم‌اکنون از‌آنِ ما و در اختیار ماست و ما باید به‌عنوان بندگان شایسته و شکرگزار در هر لحظه، هوشیارانه قانونمندی‌های رسیدن به حقیقت زندگی را اجرا کنیم تا بتوانیم از مواهب الهی استفاده کنیم و از لحظه‌های زندگی در مسیر کمال لذت ببریم.




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  خانم ها بخوانند،  حقوق بشر و مطالعات زنان، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 28 شهریور 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

دهانت را می بویند مبادا گفته باشی دوستت دارم 
دلت را می پویند مبادا شعله ای در آن نهان باشد


روزگار غریبی است نازنین


و عشق را کنار تیرک راهوند تازیانه می زنند
عشق را در پستوی خانه نهان باید کرد
شوق را در پستوی خانه نهان باید کرد


روزگار غریبی است نازنین


و در این بن بست کج و پیچ سرما
 
آتش را به سوخت بار سرود و شعر فروزان می دارند

 

به اندیشیدن خطر مکن
روزگار غریبی است نازنین
آنکه بر در می کوبد شباهنگام
به کشتن چراغ آمده است !
نور را در پستوی خانه نهان باید کرد !!!
دهانت را می بویند مبادا گفته باشی دوستت دارم
 
دلت را می پویند مبادا شعله ای در آن نهان باشد


روزگار غریبی است نازنین


نور را در پستوی خانه نهان باید کرد !
عشق را در پستوی خانه نهان باید کرد !!!
آنک قصابانند بر گذرگاهان مستقر با کُنده و ساطوری خون آلود
و تبسم را بر لبها جراحی می کنند ...
و ترانه را بر دهان
کباب قناری بر آتش سوسن و یاس
شوق را در پستوی خانه نهان باید کرد !!!
ابلیس پیروز مست سور عزای ما را بر سفره نشسته است
خدای را در پستوی خانه نهان باید کرد
خدای را در پستوی خانه نهان باید کرد

                                                   با درود به روان پاک   احمد شاملو




طبقه بندی: حقوق بشر و مطالعات زنان،  ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 23 شهریور 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

چگونه باورت کنم کلاغ روزهای سرد؟!

دروغ تا به کی منم ، سوار قله های درد

دوام درد تا به کی ؟ زوال عشق تا کجا؟

سقوط می کنی صنم بدست مردهای مرد

دوباره بوی کهنگی ، دوباره خون دوباره خشم

صدا صدای بی صدا دوباره آیه های زرد

دوباره هاله های نور !!! در اوج بی عدالتی !!!

ببین سکوت بره ها چگونه باز رخنه کرد ؟

لباس سبز خواهرم  و ضجه برادرم

صدای ملتست این چگونه ما شدیم طرد!!

دوباره من ... دوباره تو ... صدای سبز زندگی

و این ترانه های من در اوج لحظه نبرد ...




طبقه بندی: اتفاقات واقعی،  حقوق بشر و مطالعات زنان،  ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 20 شهریور 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

امروز برایتان 5 لغت جدید میگذارم . امیدوام هر بار با دنبال کردن دروس دایره لغات خود را بالاتر ببرید . درضمن اگر سوالی داشتید در خدمتتون هستم .

Feminine : زنانه یا دخترانه

Masculine  : مردانه

 Reluctant  : بی میل

Resent  : از چیزی یا کسی ناراحت بودن

Consent  : موافقت




طبقه بندی: زبان انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 15 تیر 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

زین پس بجای واژه نامانوس انتخابات واژه آشنای افتضاحات را بکار بریم .

مردم بیچاره ایران تا کی ذلت تا کی حماقت و تا کی گزیده شدن از یک سوراخ گشاد بنام سیاست

اینجا ایران است . صدای فساد مالی ، اخلاقی و سیاسی نخبگانش گوش عرش را کر کرده .

ای مترسک

تا کی بندگی ؟!

بیا و کمی هم برای دل خودت قدم بزن

 




طبقه بندی: حقوق بشر و مطالعات زنان، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 15 خرداد 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()
 
10 کلید طلایی برای رسیدن به آرزو ....

اگر بخواهید خواسته هایتان را عینیت ببخشید اول از همه باید بدانید که همه چیز از درون شما اغاز می شود.این افکار شما هستند که احساساتتان را خلق می کنند احساسات باعث ایجاد رفتار متفاوت در ما می شوند و همین رفتارها هستند که بر روی اموری که شما در زندگی از خود در مقابل دیگران اشکار می سازید تاثیر گذار واقع می شوند.

از جمله مواردی که باید به یاد داشته باشید این است که به طور کامل دریابید حتما لازم نیست همه ی این مراحل را به تنهایی طی کنید . زندگی ما طوری پایه ریزی شده است که برای رسیدن به موفقیت باید در کنار یکدیگر و در نهایت هماهنگی کار کنیم و در عین حال از نیروهای طبیعی که برای خوشبختی و سعادت ما اماده به کار هستند کمک بگیریم.

زمانی که متوجه شدید باید دقیقا چه چیزی را اشکار سازید ان وقت باید اهداف و نیات خود را مشخص کرده توجه خود را متمرکز کنید تصویری از ارزوهایتان را مجسم کنید درست مثل اینکه برایتان رخ داده اند متشکر وقدردان باشید برای انتخاب های مناسب بعدی به جلو گام بردارید تصور کنید برای همیشه هیچ گونه نگرانی شک و تردید و ترسی وجود نداشته و ازاد و رها هستید.

زمانی که خود را برای پشتیبانی و حمایت خود را با کائنات همسو کردید چیزی نخواهد گذشت که شاهد اسرار و معجزات زندگی و زندگی کردن خواهید شد.

1- قدرت برتری را انتخاب کنید که حقیقتا وکاملا شما را دوست می دارد و به شما غشق می ورزد.کسی که قلبا به شما علاقه دارد و می خواهد تا شما از تمام خوشی ها و ثروت های جهان بهره مند گردید.

2-هنگام طراحی نقشه رسیدن به موفقیت بهتر است از خوش بینی وتوانمندی کمک بگیرید. یک تصور ذهنی کاملا روشن از ارزوهایتان مجسم کنید و سعی کنید در این راه دقیق و روشن عمل کنید.

3-هر زمان و هر لحظه حس کامیابی خود را زنده نگه دارید. اجازه ندهید افکاری نظیر کمبود محدودیت و یا چشم و هم چشمی به ذهنتان وارد شوند. فقط با این حقیقت روبه رو شوید که فراوانی بی حد و حصری در کائنات وجود دارد که برای همه ی افراد از جمله شما کفایت خواهد کرد.

4- در افکار رفتار و گفتار خود عقاید نیرومند مثبت و پشتوانه دهنده به کار ببرید.
5-طبق چیزی که اعتقاد دارید درست است عمل کنید. مطمئن باشید به هر چیزی که فکر می کنید گسترش پیدا خواهد کرد جایی که توجهتان را به ان معطوف می کنید باید درست همان جایی باشد که ارزوهایتان در ان قرار گرفته است.

6- زمانی که در مورد مسایل مالی صحبت می کنید همیشه از *حداقل* و*یا بیشتر* نیز استفاده کنید. مثلا من هر ماه می توانم حداقل 100 هزار تومان یا بیشتر پس انداز کنم. به حقایق مالی خود *ویا بهتر*اضافه کنید. برای مثال من در حال حاضر یک مرسدس بنز 500sl مشکی دارم که درون ان کرم رنگ است یا بهتر. سعی نکنید انرزی هایی که از سوی کائنات به سوی شما روانه هستند را محدود کنید.

7- سعی کنید در همه ی موارد زندگی گیرنده ی خوبی باشید.از هدایا اسرار و معجزات با روی باز استقبال کنید و خیلی بازتر با مسائلی نظیر شادی عشق و نعمت های فراوان برخورد کنید.

8-قدر دان نعمت های زندگی خود باشید. هر تجربه هر رابطه و هر سکه ی 1 ریالی که کسب می کنید همه و همه هدایایی هستند که به ان شکل خودشان را اشکار ساخته اند. می بایست نسبت به هدایایی که مانند سیل پرخروش به سمت شما سرلزیر می شوند اگاهی داشته باشید و از تک تک ان ها قدردانی نمایید.

9-برای زمان حال خودتان را اماده کنید. اگر در گذشته باشید احساس گناه و پشیمانی به شما دست خواهد داد. اگر زندگی خود را از اینده پر کنید با ترس مواجه می شوید.شما حالا در زمان حال هستید و توانایی این امر را دارید که ثروتی بی حد و اندازه و نعمت هایی فراوان خلق کنید.

10-همچنان که از این 10 کلید استفاده می کنید درهای موفقیت بزرگ بر روی شما گشوده می شوند تا سرمایه های بی پایان شخصی شما را به منصه ظهور بگذارند.هر روز که از خواب بلند می شوید با خود عهد ببندید که سرمایه های درونی و موفقیت خود را بیش از پیش اشکار خواهید ساخت و طوری زندگی می کنید که زندگی تان سرشار از ثروت فوق العادگی دوست داشتن جذابیت سلامت و پر لز تجربه های جدید باشد! .....



طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  علوم ماوراء الطبیعه، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 29 اردیبهشت 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

مارها قورباغه ها را می خوردند و قورباغه ها غمگین بودند ...

قورباغه ها به لك لك ها شكایت كردند ...

لك لك ها مارها را خوردند و قورباغه ها شادمان شدند ...

لك لك ها گرسنه ماندند و شروع كردند به خوردن قورباغه ها

قورباغه ها دچار اختلاف دیدگاه شدند !!!

عده ای از آنها با لك لك ها كنار آمدند و عده ای دیگر خواهان باز گشت مارها شدند . مارها باز گشتند و همپای لك لك ها شروع به خوردن قورباغه ها كردند .حالا دیگر قورباغه ها متقاعد شده اند كه برای خورده شدن به دنیا می آیند .تنها یك مشكل برای آنها حل نشده باقی مانده است : 

اینكه نمی دانند توسط دوستانشان خورده می شوند یا دشمنانشان !!!




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی،  حقوق بشر و مطالعات زنان، 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 9 اردیبهشت 1388 توسط مهری رستمی | نظرات()

چند نکته کلیدی برای عشق ورزیدن به خود 

حمایت از خود : همیشه به یاد داشته باشید که نیاز داشتن به کمک دیگران ضعف نیست. برای حمایت از خود شیوه های گوناگونی را بیاموزید و هنگامی که نیاز به کمک دارید از دوستان و آشنایان خود درخواست یاری کنید. مطمئن باشید که به این شکل قوی تر از قبل شده و همچنین تجربیات بیشتری بدست می آورید

 از جسم خود مراقبت کنید : همیشه ورزش کنید. با کمی دقت ورزش مورد علاقه خود را پیدا کنید و هر چه زودتر شروع به فعالیت کنید. همچنین با عادات غذایی سالم آشنا شده و از آن پیروی کنید

 خود را تحسین کنید : همیشه به نکات مثبت خود بیندیشید و آنها را گسترش دهید. با این شیوه اعتماد به نفس خود را نیز افزایش داده و نکات منفی شخصیت خود را کمرنگ تر کنید. به یاد داشته باشید که بدگویی از خود فقط موجب تضعیف روحیه شده و اعتماد به نفس شما را تا حد چشم گیری کاهش می دهد. به خود بگویید که چقدر در هر کاری خوب تصمیم گرفته و خوب عمل می کنید

 مهربان، آرام و صبور باشید : صبر را در زندگی بیاموزید. با خود مهربان باشید و رفتاری را در پیش بگیرید که با عزیزی که دوستش دارید انجام می دهید. نسبت به خود با گذشت باشید و در همه حال آرامش خود را حفظ کنید 

با ذهن خود مهربان باشید : اندیشه ها و تفکرات مثبت را در ذهن خود پرورش دهید. به نکات منفی و اندیشه های مخرب اجازه ورود ندهید. به یاد داشته باشید که اندیشه های منفی و مخرب به مرور زمان تمام ذهنتان را به تسخیر خود درآورده و دیگر جایی برای پرورش افکار مثبت نخواهید داشت لذا به آرامی و با ملایمت افکارتان را تغییر دهید

 به خود عشق بورزید : همیشه به خود عشق بورزید و عاشق خود باشید. به یاد داشته باشید که در هر حالتی این احساس را در خود تقویت کنید. صبر بکنید تا حال روحی و جسمی تان بهتر شده و یا تناسب اندام پیدا کنید. از همین حالا با وجود تمام ضعف ها این عمل را انجام دهید

 از خود انتقاد نکنید : به یاد داشته باشید در صورت انجام اشتباه عملی، به جای انتقاد از خود آن را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید و از آن درس بگیرید. هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذشته را تکرار نکنید

 خود را به ترس و وحشت نیندازید: به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زود تر آن را متوقف کنید. افکار مثبت را در ذهنتان پرورش دهید و همیشه به آنها فکر کنید. دقت داشته باشید که هیچ وقت موقعیت ها و شرایط بدی را که هرگز پیش نیامده اند را در ذهن خود تجسم نکنید. این کار باعث تخریب ذهن شما می شود و فکر شما را به سوی منفی گرایی سوق می دهد

 اعجاز آیینه : روزی حداقل یک بار در آیینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم. با آیینه دوست باشید و همیشه از آن استفاده کنید. همیشه با نگریستن به آیینه خود را تحسین کنید و از دیدن خود لذت ببرید. دقت کنید که همیشه از آیینه برای دیدن زیبایی ها استفاده کنید نه زشتی ها




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 16 اسفند 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

دنیای ما زیبایی‌های فراوان دارد. درختان‌، پرنده‌ها، چهره‌ها هیچ چیز به یك شكل وجود ندارد و همه چیز در حال تغییر است‌. به نظر می‌رسد بعضی اوقات ثابت ماندن در همان جا كه قرار داریم‌، بی خطرتر و سالم‌تر از موقعیت‌های ناشناخته و جدید و یا پذیرفتن تغییرات باشد. اما در حقیقت آرامش واقعی از تلاش برای جلوگیری كردن از جریان طبیعی زندگی به دست نمی‌آید بلكه از تسلیم شدن در برابر این كه در مسیر جریان قرار بگیریم و ترسی از آینده و یا دلتنگی از گذشته نداشته باشیم‌، به وجود می‌آید.

 «هلن كلر» می‌گوید: «هنگامی كه دری از خوشبختی به روی ما بسته می‌شود، دری دیگر باز می‌شود ولی ما اغلب آن چنان به در بسته چشم می‌دوزیم كه درهای باز را نمی‌بینیم‌». باید به این نكته توجه داشته باشیم كه خالق ما، كسی كه ما را با عشق آفریده و عاشق ماست‌، به جز خوبی و نیكی چیز دیگری برای ما نمی‌خواهد و اگر او را بپرستیم و از او كمك بخواهیم

، تمام حوادث و مسایل باعث زیباتر شدن و پاك‌تر شدن روح ما می‌شوند.

 خداوند معجزات خود را به دست افرادی دور از انتظار، در مكان هایی باور نكردنی و در زمان هایی غیرقابل تصور به انجام می‌رساند. از آنجا كه قوانین طبیعت بر همة موجودات حكومت دارند ما باید واقف باشیم كه زندگی ما هم یك الگوی طبیعی دارد. اگر شما مشكلی در رسیدن به نتایج مطلوب در اهداف و آرزوهایتان دارید، شاید به این سبب است كه شما سعی می‌كنید، آنها را با زور به دست آورید. در عوض‌، این شجاعت را داشته باشید كه آن را رها كرده و به جریان طبیعی زندگی‌تان اعتماد كنید. به این خاطر كه هر آن چه حق الهی شما باشد، آن را به دست می‌آورید. هیچ چیزی قبل از زمان تعیین شده اتفاق نمی‌افتد،

 تصور كنید كه از پنجرة حال به بیرون نگاه می‌كنید و در مقابل شما یك منظرة آرام و زیبا قرار دارد. این صحنه همان فرداهای ماست‌. با چشم ذهن‌تان پنجره را باز كنید و اجازه دهید، نسیم ملایم تغییرات بوزد. سعی كنید نسیم ملایم را روی گونه هایتان احساس كنید و آن را با اعتماد در آغوش بگیرید. گذشته‌ها را رها كنید و ترسی هم از آینده نداشته باشید. اگر انتظار آینده‌ای زیبا و پربار داشته باشید، به طور مسلم آن را به دست می‌آورید. موفقیت فعلی شما نتیجة افكار گذشتة شماست‌.




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 30 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

ایده جالبی که مدافعان قانون جذب بر اساس آن امکان پذیری برآورده شدن هم زمان همه آرزوهای آدم ها و موجودات عالم را ممکن می دانند ، نظریه وجود دنیاهای موازی به طور هم زمان در همین دنیایی است که در آن زندگی می کنیم .
ما ساکنان کره زمین هستیم  در منظومه شمسی و در میان هزاران کهکشان . اما این تنها دنیای موجود در کاینات نیست . دانشمندان از طریق روابط ریاضی و قوانین نظری فیزیک مدرن پی برده اند که هزاران هزار دنیا مثل دنیای ما امکان وجود دارد . دنیاهایی که شاید فاصله آنها با دنیای ما از یک تار مو هم کمتر باشد و ما آنها را نمی بینیم چون ذهن و مغزمان توان دیدن و مشاهده آنها را ندارند

نظریه دنیاهای موازی در قانون جذب همه چیز را معنادار می کند. برای مثال آرزو می کنید که ای کاش صاحب اتومبیلی خاص با رنگی مشخص شوید . اتفاقا در کنار شما ده ها نفر همکار و همکلاس و خواهر و برادر هم هین آرزو را به کاینات ارسال می کنند . پس قانون جذب باید به همه جواب بدهد . اما چگونه ؟ در این خصوص اصلا نگران نباش و تو فقط آرزویت را دل بگردان و محکم و استوار روی تحقق آن پافشاری کن و حتی در دنیایی که این آرزو محقق شده زندگی کن ! اما این دنیا کجاست ؟ .... مدافعان قانون جذب می گویند : در یکی از دنیاهای موازی که ما نمی بینمش اما به زودی بر ما  ظاهر خواهد شد .
اگر بخواهیم دنیاهای موازی را به زبان ساده بیان کنیم باید بگوییم برای یک موجود دو بعدی دنیاهای موازی شبیه اتوبانی است که چندین جاده موازی دارد که روی هر جاده هر ماشینی می تواند حرکت کند . سفر بین دو دنیای موازی به سادگی پرش از یک جاده به جاده دیگری است . اتفاقی که برای موجود دوبعدی سخت ولی برای ما آدمها که در دنیای سه بعدی زندگی می کنیم بسیار ساده است .

 برای مثال فرض کنید همین الان که مشغول مطالعه این متن هستید ، در فاصله بین چشمان شما و صفحه مانیتور یک زیپ نامریی باز شود و یک جفت چشک از دنیایی موازی به چشمان شما خیره شود ! اتفاق تکان دهنده ای است ، این طور نیست ؟! اما نظریه پردازان دنیای موازی می گویند که این اتفاق میلیون ها بار در شبانه روز برای ما رخ می دهد و ما چون ذهنمان آماده دیدن و روانمان آمادگی قبول این اتفاق را ندارد ، آن را نمی بینیم و حتی درک نمی کنیم . اما این که ما قادر به درک بعضی از پدیده های عالم نیستیم دلیل نمی شود که آن پدیده وجود نداشته باشد .




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی،  علوم ماوراء الطبیعه، 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 18 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

حتی الامکان عاداتتان را تغییر دهید

جمله کلیشه ای قدیمی هیچوقت از زبان ها نمی افتد : "قدیم ها چیزها خیلی ارزانتر بود." بله، مسلماً فشار تورم روی ارزش پولی که به زحمت درآورده اید بی تاثیر نیست. درست است، قبلاً با هزار تومان پول رایج ایران خیلی چیزها می شد خرید. اما مردم معمولاً فراموش می کنند که ارزش پولشان بستگی به دورانی دارد که در آن زندگی می کنند.

درست است که سی سال پیش میتوانستید با هزار تومان کلی چیز بخرید، اما حواستان باشد، جدای در نظر گرفتن نبود محور های یک اقتصاد سالم در جامعه ی فعلی، که متاسفانه مشکلات عدیده ای را بوجود آورده است، در زمان های قدیم اقلام مصرفی یک زندگی بدور از تشریفات و تجملات فعلی بود و در هر صورت نوعی کنترل قیمت هم از طرف دولت در بازار وجود داشت که بقول معروف از دیدگاه اقتصاد دانان اندیشمند ما الان شاید دیگر برای پرداختن به این مقوله خیلی دیر شده و انگار به مشکل لاینحلی تبدیل شده است چرا که هنوز هم چندان مسئله حادی از نظر دولتمردان تلقی نمی شود که بتوان انتظار به بهبود یافتن این اقتصاد پیچیده و ناسالم را داشت!ولی به هر حال با در نظر گرفتن همه مشکلاتی که همه ما بنوعی در گیر آن هستیم که منشاء اصلی آن به یکسری نابسامانی های اقتصادی معطوف است و صرفنظر از دوران مصیبت باری که در آن زندگی می کنیم، لازم است که با روشهای اصلی پس انداز پول آشنا شوید که حتی المقدور سرمایه اندکی که به زحمت بدست می آورید به آسانی خرج نشود و حداقل اندوخته ای از آن برای شما بماند.

 روشی که پدرها و پدربزرگهای شما برای رسیدن به زندگی بهتر از آن استفاده می کرده اند.فراگیری الفبای پس انداز اکثر والدین معمولاً در مورد اینکه توانسته اند شرایط تحصیلات مناسب را برای فرزندانشان فراهم کنند، به خود می بالند. اما متاسفانه آنها فراموش می کنند تا راه و روش پس انداز کردن پول را هم به فرزندانشان آموزش دهند. در این مقاله قصد داریم شما را با چند و چون پس انداز و ذخیره ی پول آشنا کنیم.1. واقعیت را درست بررسی کنیدبل از خرید هر چیز گرانقیمت و بزرگ، اطمینان پیدا کنید که این خرید را از روی احساس انجام نمی دهید. مردم عادت دارند که خریدهایی غیر ضروری را فقط از روی هوس انجام دهند نه بخاطر نیاز ! توصیه ی من این است که قبل از هر خرید، خوب موقعیت خود را بررسی کنید و واقع بین باشید.2. قیمت ها را مقایسه کنیدقبل از هر خرید، توصیه میکنم که همه جاهای مشابه را بررسی کنید. اگر با دیدن یک چیز در یک فروشگاه سریعاً دست به خرید آن بزنید ممکن است سرتان را کلاه بگذارند. سوال کردن از فروشگاه های دیگر و پرس و جوی قیمت چندان زحمتی هم در بر ندارد.اگر وقت کافی برای پرس و جوی قیمت ندارید، من توصیه می کنم که همه ی جزئیات را از یک فروشنده سوال کنید و بعد با فروشگاه های دیگر برای چک کردن و مقایسه ی قیمت ها تماس بگیرید. وقتی ارزانترین فروشگاه را پیدا کردید، بعد دست به خرید بزنید.3. سعی کنید چانه بزنیدبعضی مردم خجالت می کشند یا بیش از این مغرور هستند که بخواهند سر قیمت چیزی با فروشنده چانه بزنند. اما جالب است بدانید که پولدارترین مردم همیشه بیش از سایرین هنگام خرید چانه می زنند. همین دلیل ثروتمند بودن آنها را می رساند. چون آنها ارزش پولی که به زحمت به دست آورده اند را می دانند و هیچوقت آن را بی جهت دور نمی اندازند.

قدم به قدم تا پس انداز پول

بدانید که هیچوقت برای پس انداز کردن پول دیر نیست. در اینجا میخواهیم تکنیک های جمع کردن پول و پس انداز را برایتان معرفی کنیم.همه ی حقن را خرجنکنیدکار را با نگهداشتن میزان حتی خیلی کمی از حقوقتان شروع کنید.

سعی کنید هر ماه 15 تا 18درصد از حقوق دریافتیتان را کنار بگذارید، اما اگر نتوانستید آنقدر هم پس انداز کنید باز نگران نباشید. مهم این است که پیوسته مقداری هر چند هم کم را پس انداز کنید.2. تعداد برداشت از حساب خود را کمتر کنیدهروقت که با استفاده از دفترچه حسابتان، پولی برداشت می کنید، یک نرخ اضافی هزینه می کنید. مخصوصاً اگر برداشت را در بانک خودتان هم انجام ندهید، این هزینه بیشتر خواهد شد. پس به جای برداشت های مختلف، هزینه ی یک هفته ی خود را برآورد کرده و همان میزان پول از حساب برداشت کنید و هر مقدار که آخر هفته از آن پول باقی ماند را به پس انداز خود اضافه کنید.

. حواستان به پولتان باشدبه خوبی مراقب دخل و خرجتان باشید. ببینید پولتان را کجا خرج می کنید. آندسته از افرادی که می دانند پولشان را بابت چه خرج میکنند، معمولاً کمتر خرج کرده و بیشتر پس انداز می کنند. با یادداشت کردن همه ی خرج و مخارجتان، هیچوقت بیش از بودجه تان خرج نخواهید کرد.

 کمتر سراغ وام های کوتاه مدت بریدپولی که صرف سود وام می شود، پولی است که می تواند پس انداز شود. تا آنجا که می توانید سعی کنید کمتر سراغ وام گرفتن بروید. به خصوص وام های کوتاه مدت مثل وام دانشجویی، وام ماشین و امثال اینها. 5. برنامه ریزی منظم پس انداز داشته باشیدبه ندرت پیش می آید که کسی پس انداز را جزء برنامه ی منظم زندگی خود قرار دهد. اما توصیه من به شما این است که سعی کنید هر ماه، هر چقدر که می توانید، حتی 20،000 تومان هم که شده، اما به طور مداوم و منظم پس انداز کنید.از همین امروز شروع کنید باید قبل از اینکه خیلی دیر شود، راهی برای پس انداز کردن پول پیدا کنید. چون شما هیچ وقت نمی دانید که در آینده چه اتفاقی می افتد و کی به مقداری پول ضروری احتیاج پیدا خواهید کرد.

در 15سال آینده که فرزندان تان می خواهند به دانشگاه بروند، چه می شود؟ آیا از پسِ خرج و مخارج دانشگاه آنها برمی آیید؟ اگر کارتان را از دست بدهید چه؟ شاید همین حالا هم برای پرداخت کرایه خانه کلی به دردسر می افتید، چه برسد به آن موقع!به خاطر همین است که پس انداز کردن پول به یکی از مهمترین مسائل زندگی تبدیل می شود. چون هیچکس نمی داند روز مبادا کی است و تا آن زمان چه اتفاقاتی رخ خواهد داد !

 




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی، 
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 18 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

روزی مردی از مرد بودن خود خسته شد و ا خدا خواست تا جایش را با زنش عوض کند . خدا اون روز به حرف اون مرد گوش داد و زن و شوهر جایشان را عوض کردن . صبح شد و خانم که حالا آقای خانه بود سر کار رفت . آقا که حالا خانم خانه شده بود بعد از جمع کردن میز صبحانه جارو زدن خانه پاک کردن شیشه ها شستن لباسها پختن غذا گردگیری منتظر آمدن فرزند و شوهرش شد  . آقا آمد و پاشو رو پاش انداخت و چایی خواست . بعد از غذا تلویزیون تماشا کرد . شب به خیر گفت و خواست بخوابد . خانم(آقای قبلی) بعد از جمع کردن میز شام و شستن ظرفا و تمیز کردن دسشوئی و حمام و خوابوندن بچه رفت و  ....

صبح از خدا خواست که به وضعیت اول برگردد اما خدا گفت باشه قبول اما باید 9 ماه صبر کنی .

آقا که حالا خانم بود حامله شده بود .




طبقه بندی: خانم ها بخوانند،  روانشناسی،  حقوق بشر و مطالعات زنان، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 17 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

راستی ای آشنای خوب من

در کجا گم کرده ای نام مرا

چند روزی می شود تنها شدم

بی تو تنهایم در ایت غربت سرا

با تو در حس غریب عاشقی

شاه بیت شعر خود را ساختم

در کدامین بیت جا خوش کرده ای؟

من که بی تو قافیه را باختم

در کجای خاطراتم مانده ای ؟

در کدامین قصه پرماجرا ؟

صفحه صفحه گم شدی از دفترم

خط به خط نامرئی از قلبم چرا؟

گم شدی در ازدحام واژه ها

پشت دیوار بلند فاصله

با وجود این قدمهای بلند

باز می مانم عقب از قافله

کوچه کوچه عشق را طی می کنم

می روم در امتداد سرنوشت

طول گندمزار می گیرم سراغ

از تو حتی از مترسکهای زشت

طول گندمزار و باغ سیب را

در پی ات می گردم از روز هبوط

خوشه خوشه می شوم از تو جدا

می کنم از اوج شادیها سقوط

می شوم خاموش در کنج خودم

سر به روی دامن بانوی خواب

باز می یابم تو را در عمق دل

نرم در آغوش رویاهای ناب

صبح شد در آسمان دفترم

اسم تو از پشت تنهائی دمید

یک غزل می گوید از کنج دلم

می شود آغاز یک روز جدید




طبقه بندی: ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی،  زنان موفق ایرانی،  روانشناسی،  پزشکی و کامپیوتر، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 17 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

رفتی و تنها ز تو یک ردپا مانده است و بس

در حصار سینه بغضی بی صدا مانده است و بس

روز آخر گفته بودی که فراموشم نکن

بی تو در ذهنم صدای گریه جا مانده است و بس

اینک اما خاک می پاشم به چشم خاطرات

حال یک تصویر خاکی از تو جا مانده است و بس

برگ برگ یاد تو می ریزد از پاییز ذهن

خش خش زرد خیالت زیر پا مانده است و بس

اینک این من هستم و این کوله بار خاطره

روی قلبم جای زخمی آشنا مانده است و بس

پاک شد آثار تو از جای جای خانه ام

جای چشمانت بر این آیینه ها مانده است و بس

چشم من خاموش و ساکت از ورای پنجره

در عبور جاده ای بی انتها مانده است و بس

رفت و گفتی خداحافظ من و ناباوری

دستهایم زیر باران در هوا مانده است و بس




طبقه بندی: ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 17 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

از پشت پنجره به خیابان نگاه کن

بنگر چگونه می چکد از مشت شهر خون

بنگر لباس میش که تن پوش گرگهاست

می پوشد از نگاه شما چهره درون

با حیله بر دهان همه مهر خورده شد

فریادها زکنج قفس ضجه می زنند

قابیلیان به نغمه جادوی اهرمن

 با لذت گناه به خود پیله می تنند

هنگامه ای به پا شده در چنگ گرگها

تابوت شهر می شود از گور خود برون

کفتارها به دور جسد حلقه می زنند

جنگست و خون و دشنه و دیوانه و جنون

بی حرف بگذر از گذر کوچه های شب

آهسته بگذر و به بیابان نگاه کن !

اینجا گلوله پاسخ هر کنجکاوی است

از پشت پنجره به خیابان نگاه کن...




طبقه بندی: ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 17 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

سردست هوای این زمستان سردست

این فصل چه بی حساب غم پروردست

باور مکن این چهره گلگون مرا

زردست تمام تار و پودم زردست

از اینهمه ادعای مردی مردم

چیزی که در این شهر نمانده مردست

در غربت اگر ناله کنم حرفی نیست

در شهر خودم اینهمه غربت دردست

فریاد از این سکوت باید سر داد

بنگر که چگونه رخنه در ما کردست؟!

نفرین به ریا که خیمه زد بر این شهر

خورشیدد زمان زبیم جان شبگردست

بر خاک فتاده پیکر شیر ژیان

روباه سفیر آیه هایی سرد است

از شهر خیال شب پرستان جغدی

بر قامت خورشید کفن آوردست

می گفت در آخرین نفس شیرزنی

آنکس که سکوت می کند نامردست !!!




طبقه بندی: ادبیات و شعر فارسی و انگلیسی،  خانم ها بخوانند، 
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 17 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

1-برای دانلود از سایت رپیدشیر وارد آن شده و کلمه Free در پائین آنرا کلیک بکنید

2- صفحه دیگری باز میشود و در پائین صفحه یک ثانیه شمار شروع بشمردن میکند

3-بعداز اتمام شمارش باید یک اعدادی و یا حروفی را وارد یک مربع کوچک بکنید و بعد دکمه مربوطه را بزنید تا برنامه دانلود بشود واگر ارور داد دوباره باید اینکار را انجام بدهید و از کلمه Free شروع بکنید

4-گاهی اوقات در سایت رپیدشیر ثانیه شمارا در کار نیست و باید فقط اعداد را وارد و کلیک بکنید

5-گاهی اوقات ثانیه شما و اعدادی در کار نیست و سایت رپیدشیر به آیدی آدرس شما گیر میدهد و اعلام میکند که شما قبلا دانلود کرده اید و باید منتظر بمانید

و معمولا در چنین حالتی که بسیار پیش می آید شما باید حدود 1 ساعت بعد برای دانلود به این سایت مراجعه بکنید

توجه مهم : در هر زمان فقط شما یک برنامه را میتوانید دانلود بکنید و برای دانلود بعدی باید ساعتی صبر بکنید




طبقه بندی: پزشکی و کامپیوتر، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 16 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()
من از زمانی که خودم را در دانشگاه دیدم متوجه علاقه شدیدم به متون انگلیسی شدم و با وجود اینکه قبلاً روی آن کار نکرده بودم شروع به یادگیری از طریق ترجمه متون درسی و مورد علاقه ام کردم . حالا از طریق اینترنت دارم به سطوح بالا می رسم. پیشنهاد من اینست شما نیز این سایتها را از دست ندهید.


طبقه بندی: زبان انگلیسی، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 16 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()
عارضه كم خونی زمانی بروز می‌كند كه خون فاقد هموگلوبین كافی است. هموگلوبین به گلبول‌های قرمز خون در حمل اكسیژن از ریه‌ها به تمام اندام‌های بدن كمك می‌كند.

 كم خونی انواع مختلفی دارد كه هر كدام به دلایل مختلف بروز می‌كنند و به اختصار در ذیل معرفی شده‌اند:

1 - كم خونی ناشی از فقر آهن (IDA): این نوع كم خونی از شایعترین انواع این بیماری است. فقر آهن زمانی بروز می‌كند كه بدن فاقد آهن كافی است.

بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. این حالت معمولا در اثر از دست دادن خون به دلیل مشكلاتی همچون عادت ماهانه طولانی و سنگین، زخم‌های داخلی، پولیپ‌های روده یا سرطان روده بروز می‌كند.

همچنین، رژیم غذایی فاقد آهن كافی می‌تواند منجر به بروز این حالت شود. در دوره بارداری نیز عدم وجود آهن كافی برای مادر و جنین موجب كم خونی از نوع فقر آهن می‌شود.

بدن می‌تواند با مصرف مود غذایی مانند گوشت گاو، صدف‌های خوراكی، اسفناج، عدس، سیب زمینی كباب شده با پوست و تخمه گل آفتابگردان، آهن مورد نیاز خود را به دست آورد.

2- كم خونی مگالوبلاستیك یا فقر ویتامین: این نوع كم خونی معمولا در اثر كمبود فولیك اسید یا ویتامین B-12 بروز می‌كند. این ویتامین‌ها به بدن در سالم نگهداشتن خون یا سیستم عصبی كمك می‌كنند. در این نوع كم خونی، بدن گلبول‌های قرمز خونی تولید می‌كند كه نمی‌توانند اكسیژن را به خوبی تحویل دهند.

قرص‌های مكمل حاوی فولیك اسید می‌توانند این نوع كم خونی را درمان كنند. فولیك اسید را همچنین می‌توان از مصرف دانه‌ها و بنشن‌ها، مركبات و آب میوه‌ها، سبوس گندم و سایر غلات، سبزیجات برگ پهن و سبز تیره، گوشت طیور، صدف و كبد به دست آورد.

گاهی اوقات ممكن است یك متخصص نتواند تشخیص دهد كه علت این بیماری كمبود ویتامین B-12 است. این حالت معمولا در افراد مبتلا به كم خونی وخیم بروز می‌كند كه در حقیقت نوعی بیماری خود ایمنی است. عدم دریافت ویتامین B-12 كافی می‌تواند موجب كرخی و بی‌حسی دست‌ها و پاها، مشكلات در راه رفتن، از دست دادن حافظه و مشكلات بینایی شود. نوع درمان بستگی به عامل مولد بیماری دارد، اما به هر حال مصرف ویتامین B-12 ضروری است.

3- بیماری‌های نهفته: بیماری‌های خاصی وجود دارند كه می‌توانند به توانایی بدن در تولید گلبول‌های قرمز خونی آسیب برسانند. برای مثال، افراد مبتلا به بیماری‌های كلیوی به ویژه بیمارانی كه دیالیز می‌شوند در معرض ابتلا به كم خونی قرار دارند. كلیه‌های این بیماران قادر به ترشح هورمونهای كافی برای تولید گلبول‌های خونی نبوده و در هنگام دیالیز نیز آهن از دست می‌دهند.

4- بیماری‌های خونی ارثی: اگر در خانواده سابقه بیماری خونی وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به آن در افراد دیگر نیز افزایش می‌یابد. یكی از امراض خونی ارثی كم خونی گلبول‌های داسی شكل است. به جای تولید گلبول‌های قرمز خونی طبیعی كه به راحتی درون رگ‌های خونی حركت می‌كنند، گلبول‌های داسی شكل حركت سختی داشته و دارای لبه‌های خمیده هستند. این گلبول‌ها نمی‌توانند در رگ‌های خونی ظریف به آسانی حركت كنند و در نتیجه مسیر رسیدن خون به اعضای بدن را مسدود می‌كنند. بدن گلبول‌های قرمز داسی شكل را نابود می‌كند، اما نمی‌تواند با سرعت كافی انواع طبیعی و سالم جدیدی را تولید كند. این امر موجب بروز كم خونی می‌شود نوع دیگری از كم خونی ارثی تالاسمی است. تالاسمی زمانی بروز می‌كند كه بدن ژن‌های ویژه‌ای را از دست می‌دهد و یا ژن‌های غیر طبیعی مختلف از والدین به كودك ارث می‌رسد كه به نحوه تولید هموگلوبین تاثیر منفی می‌گذارند.

5- كم خونی آپلاستیك: نوع نادری از كم خونی است و زمانی بروز می‌كند كه بدن به اندازه كافی گلبول قرمز تولید نمی‌كند. از آنجا كه این امر بر گلبول‌های سفید نیز تاثیر می‌گذارد، از این خطر بالای بروز عفونت‌ها و خونریزی‌های غیر قابل توقف می‌شود. این حالت دلایل مختلفی دارد كه عبارتند از: الف - روش‌های درمانی سرطان‌ها (پرتودرمانی و شیمی درمانی)

ب- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی (مانند مواد مورد استفاده در برخی حشره‌كش‌ها، رنگ و پاك كننده‌ها و شوینده‌های خانگی)

پ ـ برخی داروها (مانند داروهای مخصوص درمان روماتیسم مفصلی)

ت- بیماری‌های خود ایمنی (مانند لوپوس)

ث - عفونت‌های ویروسی كه بر تراكم استخوانی تاثیر می‌گذارد.

نوع درمان بستگی به میزان حاد بودن كم خونی دارد. این بیماری را می‌توان با تعویض خون، مصرف دارو و یا پیوند مغز استخوان درمان كرد. كم خونی برای پیشرفت در بدن به گذر زمان احتیاج دارد. در آغاز ممكن است هیچ علایمی بروز نكند و یا علایم بیماری بسیار خفیف باشد، اما با پیشرفت بیماری می‌توان شاهد علایمی چون خستگی، ضعف، عدم توانایی در كار و تحصیل، كاهش دمای بدن، پریدگی رنگ پوست، ضربان قلب سریع، كوتاهی تنفس‌ها، درد سینه، سرگیجه، تحریك پذیری، كرخی و سردی دست‌ها و پاها و سردرد بود. تشخیص این بیماری با انجام یك آزمایش خون امكانپذیر است. در صورت مثبت بودن جواب آزمایش و ابتلا به كم خونی انجام آزمایشات دیگری نیز برای تشخیص نوع آن ضروری است. انتخاب نوع درمان كم خونی بستگی به علت بروز آن دارد. برای مثال، نحوه درمان كم خونی گلبول‌های داسی شكل با نحوه درمان كم خونی ناشی از رژیم غذایی فاقد آهن یا فولیك اسید متفاوت است. از این رو برای كشف بهترین روش معالجه باید به متخصص مربوطه مراجعه كرد.

به روش‌های گوناگون می‌توان مانع از بروز برخی انواع كم خونی شد كه مجموعه‌ای از آنها در زیر آمده است؛

1- مصرف غذاهای حاوی آهن زیاد از جمله گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، میوه‌های خشك شده، عدس و لوبیا، سبزیجات سبز برگ پهن مانند اسفناج، كلم و یا غله‌های حاوی آهن غنی شده.

2- مصرف مواد خوراكی كه جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد مانند آب پرتغال، توت فرنگی، كلم و یا سایر میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C.

3- خودداری از نوشیدن قهوه و چای همراه با وعده‌های غذایی چرا كه این نوشیدنی‌ها جذب آهن در بدن را دشوار می‌كند.

4- كلسیم جذب آهن را مشكل می‌كند لذا برای به كار گرفتن بهترین روش برای مصرف كلسیم به میزان مناسب و كافی با پزشك متخصص باید مشورت كرد.

5- اطمینان از مصرف كافی فولیك اسید و ویتامین B-12 در رژیم غذایی

6- مشاوره با پزشك برای خوردن قرص‌های مكمل آهن چرا كه مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست. این قرص‌ها در دو نوع فروس و فریك ارایه می‌شوند. جذب فروس در بدن بهتر صورت می‌گیرد اما اثرات جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال در پی دارد با این حال این اثرات جانبی را می‌توان با كمك برخی اقدامات كاهش داد، از آن جمله اینكه ابتدا با نیمی از دوز تجویز شده شروع كرد و به تدریج آن را به دوز كامل رساند. قرص را در دوزهای تقسیم شده مصرف كرد. قرص را همراه با غذا مصرف كرد و اگر نوعی از قرص آهن مشكلاتی ایجاد می‌كند با متخصص مربوطه برای مصرف نوع دیگر مشورت كرد.

7- زنانی كه باردار نبوده اما در سن بارداری قرار دارند باید هر 5 تا 10 سال یكبار آزمایش كم خونی بدهند. این امر حتی در شرایط سلامت باید صورت گیرد. انجام این آزمایش‌ها باید از زمان نوجوانی آغاز شود.

8- همچنین زنانی كه باردار نیستند و در سن بارداری قرار دارند در صورت داشتن علایمی چون عادت ماهانه شدید و طولانی، مصرف آهن كم و یا تشخیص قبلی ابتلا به كم خونی باید هر سال آزمایش خون بدهند. اكثر افراد از طریق یك رژیم غذایی سالم و منظم می‌توانند از غذاهای سرشار از آهن استفاده كنند اما برخی افراد نمی‌تواند آهن كافی بدست آورند كه مهمترین این افراد دختران نوجوان و زنان در سن بارداری هستند كه یا در هر عادت ماهانه خون زیادی را از دست می‌دهند یا بیش از یك بچه دارند و یا از IUD استفاده می‌كند.

كودكان نوپا و زنان باردار نیز در این گروه هستند. این افراد باید به طور دوره‌ای آزمایش كم خونی بدهند و در صورت فقر آهن حتما باید با مشورت پزشك از مكمل‌های آهن استفاده كند كه نحوه درمان مشكل آنها بر عهده پزشك است.




طبقه بندی: پزشکی و کامپیوتر، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 14 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

کیست کلیه چیست؟
كلیه‌ها خون را از مواد زاید پاك كرده، در ضمن با عمل فیلتراسیون ادرار تولید می‌كنند. همان طور كه افراد مسن‌تر می‌شوند كیسه‌هایی حاوی مایع به نام سیست یا كیست ممكن است در كلیه‌ها شكل بگیرند. که اینها اغلب كوچك، گرد و با جداره نازك هستند. كیست‌های كلیه تقریبا همیشه خوش‌خیم (یا غیرسرطانی) هستند، اغلب مشكلی ایجاد نمی‌كنند و بسیاری از افراد عمر طبیعی می‌نمایند، بدون این كه از وجود آنها در بدن خود اطلاع داشته باشند.
كیست‌های كلیه چقدر شایع هستند؟
معمولاً كیست‌ها هر كجای بدن ممكن است شكل بگیرند. اما اختصاصا در كلیه بیشتر دیده می‌شوند. 50% افراد بالا 50 سال دارای كیست كلیه هستند.
چگونه كیست‌های كلیه شناسایی می‌شوند؟
تقریبا تمامی آن‌ها در بررسی‌های رادیولوژیك كشف می‌گردند.
مثلاً : سونوگرافی، سی تی اسكن و غیره كه برای مطالعه سایر اندام‌های بدن به كار گرفته شده‌اند. به همین دلیل نام دیگرآن، كیست‌های اتفاقی است چرا كه پزشك در حین بررسی سایر اندام‌ها به طور اتفاقی آن‌ها را مشاهده می‌نماید.
حالا اگر من كیست داشته باشم، پزشك چه اقدامی خواهد كرد؟
ابتدا پزشك در مورد مشكلات احتمالی كه ممكن است كیست برای شما ایجاد كرده باشد سوالاتی خواهد كرد. مثلا این‌كه درد در ناحیه پهلو دارید یا خیر و یا سابقه‌ایی از تب یا ادرار خونی را ذكر می‌كنید یا نه؟
اگر كیست شما كوچك باشد و هیج یك از شكایات فوق را نداشته باشید به احتمال زیاد اقدام درمانی خاصی نیز لازم نخواهد بود. فقط ممكن است پزشك صلاح بداند 6 تا 12 ماه بعد با سونوگرافی یا سی تی اسكن اندازه یا احتمال رشد كیست را پی‌گیری نماید. مجدداً یادآوری می‌گردد بسیاری از مردم اطلاعی از كیست كلیه خود ندارند و یا اصلا" نیاز به بررسی‌های اضافی یا پی‌گیری نخواهند داشت. اما اگر كیست كلیه بزرگ یا دارای رسوبات كلسیم باشد یا درون آن‌ها بجای مایع از بافت سفت پرشده باشد، آن وقت به بررسی دقیق‌تر و احتمالا درمان جدی‌تر نیاز می‌شود.
آیا جراحی برای برداشتن كیست لازم است؟
به احتمال قوی خیر، بیشتر كیست‌های ساده بدون خطر بوده و نیاز به جراحی ندارند. مگر اینكه كیست كلیه در حال رشد، یا علایمی ایجاد كرده باشد و یا پزشك به بدخیمی یا عفونی بودن آن مشكوك گردد. لازم به یادآوری است که در نوعی، بیمار ناشی از اختلال ژنتیک، کلیه ها در سنین بالای 40 سال دچار کیست های متعدد پیشرونده شده و کم کم بافت طبیعی خود را از دست می دهند، در این حالت رژیم ها و درمان های نگهدارنده توصیه می شود.




طبقه بندی: پزشکی و کامپیوتر،  خانم ها بخوانند، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 14 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

 پراید

900/7

 تندر E2 فول آپشن

700/13

 پراید هاچ بك با فرمان هیدرولیك

700/8

 مگان دنده ایی

 500/24

 پراید 141

 100/8

 مگان اتوماتیك

 300/31

 ریو                 

 700/13

 ماكسیما اتوماتیك

 800/39

 زانتیا

 30

 رونیز

 200/31

 پژو پارس معمولی (بنزینی)

 350/17

 هیوندای آوانته اتوماتیك

 28

 پژو پارس ELX

 22

 اپیروس اتوماتیك

 53

 سمند

 650/13

 سورنتو اتوماتیك

 800/49

 پژو GLX

 500/13

 گارتیوال اتوماتیك

 800/44

 سمند ( گازسوز)

 850/13

 اسپورتیج

 650/38

 سمند LX (بنزینی)

 500/15

 كارنز

 550/38

 سورن

 800/16

 آزرا اتوماتیك

 700/49

 پژو 206 تیپ 2

 300/14

 سانتافه اتوماتیك

 900/52

 پژو 206 تیپ 6

 800/18

 سوناتا

 800/41

 تندر E0

 600/10

 توسان

 900/39

 تندر E1 فول آپشن

 500/12

 هیوندای كوپه

 41




طبقه بندی: خانم ها بخوانند، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 14 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

انوشه انصاری در سال 1346 خورشیدی، در تهران به دنیا آمد. تا سن 16 سالگی در وطن زیست و سپس به همراه خانواده‌اش به ایالات متحده آمریكا هجرت كرد. سالهای پایانی دبیرستان را در آن كشور گذراند و سپس برای اخذ مدرك كارشناسی در رشته مهندس الكترونیك و علوم كامپیوتر وارد دانشگاه جرج میسون شد. انوشه بعد از پایان موفقیت‌آمیز دوره لیسانس برای كسب مدرك فوق‌لیسانس خود وارد دانشگاه جرج واشنگتن شد و مطالعات خود را در این دانشگاه ادامه داد. پس از اخذ مدرك كارشناسی ارشد در رشته مهندسی الكترونیك، انوشه برای كار به سراغ شركتهایی چون MCI و COMSAT رفت و پروژه‌های موفقیت‌آمیزی را در آن شركتها به سرانجام رساند. او چندین مقاله و دو پاتنت برای كار روی "عملگرهای اتوماتیك" و "گره‌های یك شبكه‌ بیسیم" دارد.او در حال حاضر مشغول طی كردن دوره‌ای در دانشگاه سوئین‌بورن می‌باشد تا بتواند دومین مدرك كارشناسی ارشد خود را در رشته ستاره‌شناسی دریافت كند.
در سال 1994 میلادی مطابق با 1372 خورشیدی، انوشه به همراه همسرش حمید و برادر همسرش امیر انصاری شركتی به نام تله‌كام تكنولوژی (
TTI) را در تگزاس پایه‌گذاری كردند.



ادامه مطلب
طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  خانم ها بخوانند،  حقوق بشر و مطالعات زنان، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 13 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

اصولاً افرادی که از شغلشان راضی باشند بهتر و موثر تر کار می کنند اما بررسی های اخیر نشان داده است افرادی که شخصیت قوی تری دارند، راضی تر بوده و کارآیی بیشتری دارند.به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، محققان روانشناسی دریافتند که رضایت شغلی صرفا در گرو محیط کار ، همکاران و میزان درآمد افراد نیست، بلکه برخی از افراد با شخصیتی که دارند در محیط های کاری گوناگون احساس رضایت کرده و با علاقه کار می کنند . بر اساس این گزارش ، چنین افرادی اعتماد به نفس بالایی داشته و از نظر روحی نیز با ثبات و عموماً برون گرا هستند. زیرا شخصیتهای برون گرا بیشتر تمایل به ارتباط موثر با دیگران دارند و همین امر در آنان موجب بروز احساس بهتر و رضایت بیشتر از کار می شود. در تحقیقی که بر روی چند هزار کارمند در محیطهای کاری صنعتی ، تولیدی و ساختمانی انجام شد، مشخص گردید رضایت شغلی و کارایی بهتر افراد با هم در ارتباط هستند اما برخلاف عقیده بسیاری از مردم، با هم رابطه علت و معلولی ندارند.

درواقع عامل ایجاد رضایت نوع تفکر و شخصیت فرد است.شاید به همین دلیل نیز در بسیاری از کشورها قبل از به کار گیری و استخدام افراد علاوه بر توجه به سابقه ، تحصیلات و مهارتها ازآنها تستهای شخصیت گرفته می شود تا چگونگی تفکر و دید آنها به کار مشخص شود.




طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  روانشناسی،  پزشکی و کامپیوتر، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 13 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

علل به تاخیر انداختن ازدواج توسط مردان

این موضوع حقیقت دارد که امروزه بیش از هـر زمـان دیــگر مردان عجله ای برای متعهد گشتن به یک رابطه دراز مــدت از خود نشان میدهند.هنگامیکـه از مردان در مورد علل این مسئله پرسش می گردد، آنها مـعمـــولا  چـندین دلیل گونـاگــون را بـــرای عــــدم  آمادگیشان  برای ازدواج مـطـرح میـسازنــد. اما در کل 4 عامل عمده  وجود دارند  که تـاثـیـر بسزایی روی رفتار مردان  امروزی برای تن ندادن آنـــان بــه یک تعهد دراز مدت اعمال میکنند:



ادامه مطلب
طبقه بندی: زنان موفق ایرانی،  خانم ها بخوانند،  روانشناسی، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 13 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

وقـتی اولیـن بار کسی را می بیـنیم، صرفنـظر از مـحیـط یـا
طریقه این ملاقات، یا مجذوب او می شویم یا نمی شویم.

ایـن مجذوبـیت اولیـه اگـر دنـبال شود، سرانجام به دوستی
منـجر شـده و بـعد ممـکن است از حصار و موانعی که برای
مـحافظت از خـود در اطرافمان کشیده ایم عبور کرده تـبدیل
به عشق شود.



ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی،  زنان موفق ایرانی، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 13 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()

10 راه برای تغییر طرز تفکر و دگرگون کردن زندگی

نگرش ما به زندگی یعنی همه چیز! چند روز پیش تبلیغی درمورد افسردگی در تلویزیون دیدم که افراد را به "تغییر طرز تفکر" تشویق می کرد. واقعاً آفرین به همچنین تبلیغاتی که هوشیاری ایجاد میکند. برای دست یافتن به قانون جاذبه در زندگییعنی جذب کردن بیشتر چیزهایی که در زندگی می خواهیم به سمت خود، و تبدیل منفی ها به مثبتباید طرز تفکرمان را تغییر دهید و یک نگرش جدید به زندگی پیدا کنیم.

سالها پیش مربی اخلاقم درمورد تغییر دیدگاه به روشی بسیار ساده صحبت می کرد. از طریق تصاویر و احساسات. او به من نشان داد که چطور حرکت دادن یک پا به سمت راست یا چپ یا جلو و عقب، دیدگاه شما را نسبت به صحنه ای که مقابلتان قرار دارد تغییر می دهد. وقتی از زاویه ای متفاوت به دنیا و آدم ها درون آن نگاه می کنید، آن را متفاوت خواهید دید و متفاوت درمورد آن فکر خواهید کرد. تغییر دیدگاه، تغییر زاویه دیدی که با آن به خودتان و دنیایتان نگاه می کنید، در چیزهایی که می بینید و واکنشی که به آنها می دهید، تاثیر می گذارد.



ادامه مطلب
طبقه بندی: روانشناسی، 
نوشته شده در تاریخ جمعه 13 دی 1387 توسط مهری رستمی | نظرات()
(تعداد کل صفحات:2)      1   2  

درباره وبلاگ
موضوعات
مطالب اخیر
آرشیو مطالب
نویسندگان
پیوند ها
نظر سنجی
» به نظر شما از نظر دیگران کدامیک از موارد زیر برای یک خانم فاکتور مهمتری بشمار می آید ؟






پیوند های روزانه
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :